Bezsenność - co robić?

0
PerlMonk napisał(a):

Terapeuta może pomóc zrozumieć problem i zmienić nastawienie do wielu rzeczy - to czasem podstawa do dalszych działań.

Konfesjonał wychodzi taniej. Można też załatwić sobie osobistego spowiednika, wielu spowiedników w zakonach to ludzi z solidnym backgroundem w psychologii.

0

Kompleks konsultacji z psychologiem, potem z psychiatrą wyniósłby około max 400 zł. Myślę, że warto spróbować.

0

Może sport pomoże?
Przebiegnij wieczorkiem kilka km i od razu zaśniesz po powrocie do domu :)

2

Nie siedzieć po nocach przed komputerem, rano wstawać wcześnie. Z początku będzie koszmarnie ciężko ale w dłuższej perspektywie okaże się to zdrowsze i bardziej produktywne.

Warunek: żadnych imprezujących co wieczór studentów i Ukraińców nad głową/za ścianą.

0

Mi pomogło zrozumienie tego:

0 użytkowników online, w tym zalogowanych: 0, gości: 0