PerlMonk napisał(a):
Terapeuta może pomóc zrozumieć problem i zmienić nastawienie do wielu rzeczy - to czasem podstawa do dalszych działań.
Konfesjonał wychodzi taniej. Można też załatwić sobie osobistego spowiednika, wielu spowiedników w zakonach to ludzi z solidnym backgroundem w psychologii.
Kompleks konsultacji z psychologiem, potem z psychiatrą wyniósłby około max 400 zł. Myślę, że warto spróbować.
Może sport pomoże?
Przebiegnij wieczorkiem kilka km i od razu zaśniesz po powrocie do domu :)
Nie siedzieć po nocach przed komputerem, rano wstawać wcześnie. Z początku będzie koszmarnie ciężko ale w dłuższej perspektywie okaże się to zdrowsze i bardziej produktywne.
Warunek: żadnych imprezujących co wieczór studentów i Ukraińców nad głową/za ścianą.
Mi pomogło zrozumienie tego: